Вы хотели бы работать, испытывая счастье? Вы хотели бы, чтобы люди перестали вас раздражать? Вам надоело жить под маской?

Тысячи книг написаны о том, как реализовать себя и быть счастливыми. Но что если наша одержимость счастьем как раз и останавливает нас от того, чтобы испытывать это счастье? Что если существует более легкий путь прекрасно чувствовать себя и заниматься любимым делом?

Я провела исследование, в котором на вопрос «Что в большей степени способствует вашему ощущению счастья на работе?» 26% опрошенных ответили «я», остальные 74% выбрали отношения, коллег и саму работу. Интересно, что сама работа в рейтинге была на самой нижней строчке.

Возможно эти ответы ответы не выглядят необычными, но они подтверждают распространенный миф о счастье.

Ниже несколько пунктов, показывающих, почему мы застреваем в этом и, что более важно, почему наше счастье в наших руках, а не в чьей-либо еще власти.

1) Счастье — это внутренняя работа

Счастье — это состояние ума. И, если вы такой же, как и большинство людей, ваше состояние ума изменчиво. Иногда мы бодры и жизнерадостны, иногда чувствуем уныние и нам все надоело.

Какова же причина таких подъемов и спадов? Ответ на этот вопрос и содержит секрет, как нам быть счастливыми и успешными.

Большинство из нас с детства растет с верой в то, что существует множество причин, стоящих за нашими чувствами. Мы обвиняем все — от погоды до нагрузок на работе. Но есть отличная новость — это работает по другому. Есть только одна причина, определяющая наше состояние ума в каждый момент, и это наше мышление.

Пол Долан, профессор Лондонской школы экономики цитирует исследование, в котором сравнивается ощущение счастья людей, живущих в Калифорнии с людьми, которые живут на севере страны. Он говорит о том, что они ожидали, что калифорнийцы более счастливы, потому что там больше солнца, но обнаружили, что уровень счастья в обоих регионах одинаков.

Он сказал: «В большинстве случаев, погода не влияет на наше благополучие. Но когда мы об этом думаем, и думаем, что это так, в этот момент мы становимся несчастны».

Это исследование одно из многих, доказывающих, что мы, как загипнотизированные, верим в то, что жизненные обстоятельства влияют на то, как мы себя чувствуем. Например, нам постоянно говорили, что переезд — одна из самых сильных стрессовых ситуаций в жизни человека. Как уже было сказано выше, это только наше мысли о погоде определяют степень ее влияния на нас.

Правда в том, что погода, работа, клиенты, семья или коллеги не имеют никакой власти над тем, насколько мы счастливы или насколько чувствуем стресс. Только наше мышление определяет это.

Поэтому мы все реагируем по разному на одну и ту же ситуацию или человека. Это так же объясняет, почему в какой-то момент мы расстраиваемся из-за чего-то, а позже чувствуем себя нормально, хотя ситуация не изменилась. Изменилось лишь наше состояние ума, и это то, что заставляет ситуацию казаться другой.

2) Чувство — не проблема

Состояние несчастья или неуверенности не проблема. Нас изводят наши же мысли о том, как мы несчастны или неуверенны.

Мы верим в то, что наше состояние ума сообщает нам о том, какова ситуация или жизнь в целом. Но, на самом деле, оно сообщает нам лишь о наших собственных мыслях в каждый момент. Это означает, что самая большая проблема, с которой мы сталкиваемся на работе — неверное представление о том, что является причиной наших чувств.

Правда в том, что в любом состоянии ума (хорошем или плохом) наше мышление всегда играет главную роль.

Если вы думаете о чем-то, то это же вы будете чувствовать, если не думаете, то не будет и чувств. Так работает система.

Мы живем чувствами, которые дает нам наше мышление.

Когда вы осознаете, что причиной вашего настроения не могут быть коллеги, сроки или нагрузка на работе, вы становитесь свободны.

3) Счастье доступно в любое мгновение

Мы ошибочно полагаем, что наше счастье зависит от целого ряда факторов, таких как уровень заработка или наших способностей достигать цели. Но это не так.

Мы все знаем людей, у которых отличная работа, много денег, великолепные машины или прекрасные отношения, но они почему-то несчастны. Напротив, очень много людей, которые, кажется, имеют очень мало, у них трудная жизнь и, тем не менее, они счастливы и полны благодарности.

Ощущение счастья или удовлетворения не о том, чтобы быть лучше, проще, легче, быстрее или медленнее. Это не о том, что нужно измениться ситуации или людям, для того, чтобы вы почувствовали себя лучше. Это даже не о том, что вы должны измениться.

Счастье — это состояние ума.

И отличная новость в том, что всего лишь ошибочное убеждение, что за нашими чувствами может стоять что-то другое, но не наше собственное мышление, отделяет нас от чувства радости, удовлетворения, счастья прямо здесь и сейчас,

Счастье в буквальном смысле доступно нам в одно мгновение.

Источник: http://3principles.ru/happy-at-work/

Об авторе
Шанталь Бёрнс — эксперт по эффективности. Ее бестселлер «Мгновенная мотивация: удивительная правда о том, что на самом деле стоит за высокой производительностью» стала книгой месяца в Англии.