Если один из членов семьи является зависимым от чего либо, то к остальным применяется такое понятие, как созависимость.
Что же это такое?
Созависимость – это нарушение личности, основанное на необходимости контроля ситуации во избежание неблагоприятных последствий; невнимании к своим собственным нуждам; нарушении границ в области интимных и духовных взаимоотношений; слиянии всех интересов с дисфункциональным лицом. Другие проявления – отрицание, депрессия, вызванные стрессом соматические заболевания.
Необходимость контроля ситуации во избежание неблагоприятных последствий возникает только в детстве, в детско-родительских отношениях, потому что именно тогда, в силу своего возраста, мы никак по-другому не могли справиться с ситуацией.
То есть «созависимость» — это не «минус». не диагноз, не что-то ещё, не повод бить себя в грудь и гордиться этим, а просто как «стрелка-указатель»: куда нужно посмотреть, в какую сторону, чтобы увидеть то, что видеть не хочется. А не хочется видеть только одно, как правило: и мама, и папа, и их партнёрские отношения не были идеальными (а так хочется верить в этот «защищающий от всех проблем» образ!).
Созависимыми могут быть лица, находящиеся в браке или близких отношениях с больным, родители, братья и сестры, дети, имеющие одного или обоих больных родителей, и люди, выросшие в семьях, где применялось психологическое и физическое насилие.
Созависимый ли вы человек?
Ниже приведены признаки, по которым вы легко можете это выяснить.
У вас есть черты созависимости, если вы:
– не способны отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других (вы думаете за других людей и несете за них ответственность);
– ищете внимание и одобрения других людей, чтобы почувствовать себя лучше;
– ощущаете беспокойство или чувство вины, когда у других есть проблемы; – делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется; – не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь;
– возлагаете на других определение ваших желаний и потребностей;
– верите в то, что другим виднее, что для вас лучше;
– злитесь или падаете духом, когда дела идут не так, как вам хотелось бы;
– концентрируете всю свою энергию на других людях и их счастье;
– пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить;
– не верите, что можете сами заботиться о себе;
– верите, что любому человеку можно доверять;
– идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись; – хнычете или дуетесь, чтобы получить то, что хотите;
– чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают;
– вините себя, когда дела идут плохо;
– думаете, что недостаточно хороши;
– испытываете страх быть отвергнутым другими;
– живете так, как будто вы жертва обстоятельств;
– боитесь ошибиться;
– желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас любили еще больше;
– не доверяете себе и принятым вами решениям;
– испытываете дискомфорт, оставшись наедине с собой;
– ничего ни от кого не хотите;
– видите все или в черном, или в белом свете, для вас или все хорошо, или все плохо;
– лжете, чтобы защитить или выгородить людей, которых вы любите;
– испытываете сильный испуг, обиду или злость, но пытаетесь не показывать этого;
– находите, что быть близким с другими трудно; – полагаете, что спонтанно развлекаться и действовать трудно;
– постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему;
– чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удовольствия;
– беспокоитесь, что вас могут бросить;
– чувствуете себя погрязшим во взаимоотношениях;
– чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать других, чтобы получить то, что вы хотите;
– чувствуете, что вы руководствуетесь чувствами других;
– боитесь собственного гнева;
– чувствуете себя бессильными изменить свое положение или добиться изменений в себе;
– думаете, что кто то должен измениться для того, чтобы изменились вы сами.
Скажите-ка, а нашёлся ли хоть один человек, у которого нет ну хотя бы одного их вышеперечисленных признаков «созависимости»?
Я сильно предполагаю, что нет.
Приходите на консультацию, расстановку, тренинги курса «Искусство жить», и «Моя семья» — и распрощайтесь с «созависимостью» (это хороша возможность сделать, наконец, со своей жизнью что-то хорошее — на радость нашим папе и маме).
Тел. психолога в Сыктывкаре — 79-28-12, Надежда.