Вы с помощью интернета или книг по психологии уже поставили себе «диагноз»? Что-то типа «я созависимая», «у меня депрессия», «он абьюзер» и т.п.?
Вы считаете, что вам поможет только «длительная терапия» — и имеете ввиду годы консультаций?
Чувствуете себя словно маленький ребенок, не справляетесь с жизнью? Нигде не ладится — ни на работе (то начальник дурак, то платят мало, то сократили, то коллектив плохой), ни в семье то развод, то ссоры-скандалы, то пьет, то гуляет)?
Кричите на родных, злитесь на детей, можете часами плакать «в подушку»?
Вы многое из причин такого состояния вашей души и жизни понимаете, но что дальше с этим пониманием делать — у вас нет решения.
Состояние «всё плохо и нигде не ладится» — это последствия, скорее всего, забытой, вытесненной в подсознание детской эмоциональной травмы. Обычно она и дает такую смешанную картину. Но — всего лишь это одно место. Не так и велик объем работы. Не пугайте себя заранее.
🔧Из моего профессионального опыта: сколько примерно сеансов необходимо пройти, если вы в состоянии «всё плохо и тяжело»:
первая консультация — это диагностика вашей жизни в вашей семейной системе (выявление скрытых глубинных причин проблемных ситуаций) — 1-2 часа.
По результатам первой консультации-диагностики будет понятно, что целесообразно делать дальше.
Как варианты дальше:
— анализ и коррекция собственного жизненного сценария (1,5 часа); — работа с личной детско-подростковой травмой (3 часа);
— работа с семейной системной травмой (2-4 часа);
— выстраивание жизненных целей на перспективу (1,5 часа).
Это такой минимум. Разумеется, не все сразу, а в плановом порядке.
Не вся жизнь и не «годы в терапии».
У кого есть авто, те поймут образ: это как капремонт двигателя.
Не дёшево — ну, так не каждый день это и делается: только в случае сильной необходимости, когда срок пришёл. После этого машина еще много может ездить «как новенькая», в ней восстановлен ее ресурс.
Если вы в Сыктывкар, то мне комфортнее очно, особенно первую диагностику и семейные системные расстановки.
Потом кое-что можно делать онлайн, не принципиально.
📖Вот как раз «в тему» интересная статья коллеги-психолога Татьяны Фишер (Фирсовой), СПб — о том, что это все наши «не могу, злюсь, хочу плакать, всё плохо» — это производные от состояния маленького раненого ребенка:
«КОГДА ВНУТРИ СЛИШКОМ МНОГО ГОЛОДНОГО РЕБЕНКА
Ребенок берёт. Все. Точка. Без вариантов.
Если ему не дают добровольно, он манипулирует, врет и настаивает, так как наполнить себя — его основная жизненно важная задача.
Ребенок не может быть благодарным, так как искренне (и по праву) считает, что мир ему должен.
Ребенок не умеет любить. Он нуждается в родителе, но не любит, как тот его. Любить он будет уже собственных детей. Когда вырастет.
Ребенок не может отдавать. Он может играть в игру, где есть правило отдавания, но конечная цель всегда — получать. Если приходится — старательно соблюдая условия прописанные кем-то, у кого власть.
Ребенок не может зарабатывать деньги, быть видимым, неудобным, идти на риск, так как для этого всего нужна взрослая агрессия.
Ребенок не может нести ответственность, но может очень стараться нести большой груз, чтобы не быть виноватым или отвергнутым.
Ребенок может быть милым, нежным, услужливым, нуждающимся и одновременно эгоистичным, жадным и злым.
И если этому ребенку давно за 20-30-40 лет — это превращается в большую проблему. В первую очередь для него самого».
🔑Хотите выйти из внутреннего состояния «я как в детской песочнице», «мы с мужем ссоримся как в детском саду»?
Хотите найти специалиста, который поможет вам вернуть ваше ресурсное состояние сильного взрослого человека?
🖍Запись на консультацию к семейному психологу Надежде Ясинской:
8-909-124-96-88, 79-28-12, ВК
