Даже в нашем небольшом городе Сыктывкаре многое уже привыкли посещать (с целью обучения, развлечения, проведения свободного времени) различные тренинги, семинары, мастер-классы и т.д. Однако не все знают (я имею в виду именно мероприятия с психологической направленностью), в чем разница между семинаром на психологическую тематику и мастер-классом, направленным на развитие творческих способностей, или между классическим психологическим тренингом и психотерапевтической группой. Соответственно, пришедший на такое мероприятие человек может иметь ложные ожидания от результатов таких занятий для себя.
Тренинг
Сейчас часто проводят тренинги разных направлений и само слово «тренинг» широко употребляется. Нередко люди ждут самых грандиозных изменений в своей жизни после посещения какого-то разрекламированного тренинга. Что же такое тренинг на самом деле?
Тренинг – это форма практического обучения, когда группу людей учат на практике чему-либо в течение нескольких часов или дней. Другими словами, группе людей предлагают освоить новый навык. Например, научиться ловить бабочек сачком или ходить по раскаленным углям босиком. Тренинг предполагает обучение механизму, алгоритму, принципу делать что-то. При этом каждый навык стоит тренировать и развивать. При этом, чтобы новое умение освоить полностью, следует тренироваться какое-то время после тренинга, иначе навык не «встроится».
Например, когда ребенка учат читать, он ведь не начинает сразу бегло читать все тексты подряд. Для этого необходимо прочесть еще много слов, самостоятельно приложить усилия, потратить дополнительное время. Так и со всеми другими новыми навыками. Где-то стоит приложить больше усилий, где-то меньше.
Таким образом, если тренинг великолепен и обучает сногсшибательным техникам, то все равно необходимо самостоятельно потратить время и усилия, чтобы этот навык стал частью жизни, воспроизводился человеком легко и просто.
Тренинги в нашем Центре «АФИНА» — вечером по субботам; это цикл занятий с общим названием «Искусство жить»; тема каждого занятия разная, посещать занятия можно выборочно, то есть только по заинтересовавшим Вас темам. Подробнее — вот здесь https://vk.com/treningiskysstvozit.
Ещё один постоянный тренинг нашего Центра — Тренинг для исполнения желаний «Коллаж мечты». Подробнее — вот здесь https://vk.com/event76538938. Данное мероприятие может проводиться вечером по будням или в выходные дни.
Семинар
Семинары большинству людей должны быть знакомы из школы, ВУЗа или другого учебного заведения. Семинар – это форма обучения, где группа людей получает новые практические знания. Здесь предоставляется информация, которая призвана расширить кругозор, произвести работу над ошибками, лучше разобраться в определенной теме. Это не лекция и не тренинг, но в ней частично могут быть элементы и того, и другого.
Семинары в нашем Центре «АФИНА» — вечером по будням или в выходные дни; на каждом семинаре акцент сделан на практическую направленность: тема каждого занятия разная, например: Семинар «Мой бизнес, или Страх успеха» (подробнее о нём вот здесь https://vk.com/treningmoybiznes?act=edit), Семинар «8 шагов к цели» (подробнее о нём вот здесь https://vk.com/8schagov).
Мастер-класс
Мастер-класс – это демонстрация специалистом какого-то метода, своих профессиональных наработок. Участники мастер-класса имеют возможность наблюдать на практике действие какого-то метода, наблюдать работу профессионала, и при желании — самим попробовать обучиться (повторить под руководством ведущего мастер-класса) какому-то конкретному навыку. Мастер-класс дает возможность учиться у профессионала.
Полная информация о каждом МК (мастер-классе) нашего Центра «АФИНА»:
Мастер-классы «Правополушарное рисование» —
Мастер-класс «Мандала: точечная роспись» —
Мастер-класс «Плетение Мандалы» —
Мастер-класс «Точечная роспись»(point-to-point) —
Мастер-класс «Изготовление Мандалы» — https://vk.com/mandalaakril
Мастер-класс «Абстрактная картина (монотипия)» — https://vk.com/monotipija
Мастер-класс «Энергетическое рисование» — https://vk.com/event79953307
Психотерапевтическая группа
Если первые три формы обучения могли быть отнесены к любой профессиональной или личной деятельности (финансы, кройка и шитье, психология общения и т.д.), то психотерапевтические группы в этом плане имеют особенный статус и свои отличия. Вообще, психотерапия, будь то она индивидуальная или групповая, имеет в своей конечной цели глубокие личностные изменения у человека. Эти изменения нарабатываются с течением времени, из занятия в занятие. Психотерапия – это всегда что-то продолженное во времени. Это не приобретение какого-то навыка или знания.
Для примера, у человека есть проблема, он неуверен в себе, боится других людей. Если он придет на тренинг, где учат быть уверенным в себе, то его научат методам саморегуляции, которые помогут чувствовать себя более уверенно и смело в общении с другими. При этом человек так и останется неуверенным в себе, но получит возможность с этой неуверенностью справляться.
Если с этой же проблемой – неуверенность в себе – человек придет в психотерапевтическую группу, то он не получит какой-то определенный метод, который избавит его от неуверенности в себе. Человек получит такой опыт общения с другими людьми, когда его уверенность в себе начнет естественным образом «взращиваться».
Таким образом, психотерапевтические группы – это занятия, которые позволяют получить новый опыт общения, взаимоотношений, самоощущения, позволяют решать глубокие личностные проблемы.
В нашем Центре «АФИНА» есть и такое мероприятие, вот оно:
Психотерапевтическая группа «Моя семья» —
Наиболее часто не различают тренинг и психотерапевтическую группу. Ниже приводится таблицу различий между психологическим тренингом и психотерапевтической группой.
Таблица отличий: психологический тренинг и психотерапевтическая группа
| Психологический тренинг | Психотерапевтическая группа |
| Все участники делают одно и то же упражнение, совершают одно и то же взаимодействие,приобретают один и тот же навык | Участники могут совершать разные действия, каждый получает свой личный опыт |
| Участники приобретаютновые навыки и знания | Участники приобретают новый опыт взаимоотношений и самоощущения |
| Нет погружения в истинные причины проблемы/сложности участников | Есть погружение в истинные причины проблемы/сложности участников |
| Личность участников не изменяется | Происходит изменение личности человека, черт характера |
| Тренинг может быть однодневный или на несколько дней подряд | Психотерапевтические группы проводятся регулярно;обычно, участники встречаются раз в неделю |
| Рекомендовано для саморазвития | Рекомендовано для глубокихизменений личности |
Подводя итоги, хочу отметить, что есть и другие близкие по смыслу психологические мероприятия, не озвученные в статье. Например, вебинары, фестивали, коучинг, конференции….
Все попавшие в эту статью формы мероприятий хороши и важны по-своему. Но у них изначально есть различия в целях, задачах и подходах.
Например, не стоит ожидать, что посетив только один какой-то мастер-класс или семинар, вы глубоко внутренне проработаете какую-то свою ситуацию: скорее вы к ней «прикоснетесь», но для глубокой проработки такие мероприятия не запланированы, для этого следует идти на психотерапию.
Для личностного и профессионального саморазвития больше подходят тренинги, семинары и мастер-классы; для решения личных проблем (эмоциональных, в отношениях, в здоровье и т.д.) больше подходят психотерапевтические группы. При этом, если глубокие проблемы человека не проработаны, то и личностное развитие будет сильно тормозиться.
Тренинги, мастер-классы, семинары, психотерапевтические группы (только «классика жанра» — психология как она есть и ничего более) — в Сыктывкаре: тел. 79-28-12 (Надежда Ясинская).