«…И дальше это уже вопрос инструментов и навыков, которые, к счастью, найти легче, чем решить действительно быть счастливым!» (Михаил Степанов, автор статьи).
За инструментами и навыками — приходите в Центр «АФИНА» на Советской,12 (тел. 79-28-12).

Когда современный человек делает движение к счастью, в большинстве случаев его скоро накрывает одиночество и тревога. Или он ощущает первые признаки депрессии. Возможно, пустоту или страх. Могут быть самые разные странные состояния. Если к ним приглядеться внимательно, то часто эти пугающие чувства знакомы нам с детства и юности. Странное явление.

Рассмотим как это может произойти на примере современной успешной девушки. Она строит карьеру, зарабатывает большие деньги, недавно купила достойную квартиру. Хотя личная жизнь у нее и не очень складывается, но она уверена в себе, ее душа наполнена страстями и переживаниями, в работе — успех и большие планы. Много поездок, общения, сложных и быстротечных романов. Она чувствует, что силы и нервы у нее на пределе. Все есть — а счастья пока нет! Врач и психолог посоветовали выбрать красивое тихое место и позволить себе насладиться результатами своего успеха – позволить себе побыть в счастье, отдохнуть, пересмотреть свои отношения и помечтать о своей жизни на ближайшие годы.

Она решает сделать шаг к счастью, и едет в красивое уединенное место, где подумает о жизни и соберется с силами для новых побед. Первые дни она спит и отходит от стресса безумной жизни. Потом какое-то время она думает о всех своих нерешенных делах «дома», переживает то, что наболело. И через какое-то время, это может быть и неделя и две, она “вдруг” ощущает, что она начала отдыхать! Она видит красоту вокруг, она начинает действительно чувствовать вкус еды и запах океана. К ней возвращается радость жизни! Она чувствует счастье просто жить и хотеть! Эйфория длится тоже некоторое время.. И неожиданно, начинается что-то очень знакомое, забытое и неприятное. Она сидит на красивом берегу океана и провожает закат, — как вдруг, боль одиночества, ощущение отверженности накрывает как порыв ветра и уже не отпускают ее ни на миг. Она понимает, что невыносимо одиноко быть здесь без любимого человека, что на самомо деле, она вообще никому в этой жизни не нужна. Плохие чувства начинают заполнять и разъедать. За ними приходят плохие мысли. “Мне уже за 30, а семья все не получается, детей нет”, “близкие люди только меня используют”, “здоровье не то, что раньше”… Начинается кризис. Особенно болезненным он становится от контраста безмятежности, силы и красоты окружающего мира, который щепчет: “посмотри на меня, ты можешь сделать маленький шаг и сольешься со мной – станешь счастливой, естественной и спокойной! Будешь танцевать в единении с миром!».

Девушка оказывается в ловушке. Чувства отчаяния и одиночества заполняют сердце как стеклянный сосуд. И окружающая ее красота начинает меркнуть и становится изображением на жидкокристалическом экране. Наша героиня может дальше пойти самым разными путями. Она может вернуться раньше из отпуска и окунуться в привычную невротику жизни, может терпеть и страдать, считая дни отпуска, может начать пить алкоголь и искать приключений на свою голову и не только. Может начать работать из отпуска, и много другое. Все это как-то отвлечет ее от навязчивых ощущений. Главное, — у нее появляется возможность сбежать от себя!

Этот механизм работает, конечно, не только у одиноких людей. В семье можно прожить тоже самое, только члены семьи будут источником дополнительного или основного стресса, который будет «съедать» и, тем самым, не пускать к себе глубокому и настоящему. Часто в семье люди так полностью и не могут ощутить счастье, и живут в вечном напряжении, ибо домашние, как верные друзья, не дадут остаться без забот, проблем и бытовой суеты… Конечно я пишу однобоко и освещаю одну сторону жизни, семья может и помогать быть счастливым и быть этим счастьем. И к этому счастью в семье еще надо прорваться, надо его выстроить своими руками и “заслужить”. Мы сейчас рассматриваем ту ситуацию, когда человек еще в пути. И для наглядности я привел пример отката из состояния счастья на описании одинокого успешного человека.

Почему так происходит? Почему движение к освобождению таит такие коварные ловушки? И почему силы воли обычно совсем не достаточно?

Первое наблюдение: состояние счастья – это ясность сознания. Ничто лишнее не тяготит, не отвлекает, не заботит. Это означает, что путь для “внутренних демонов” на поверхность открыт. Выражаясь простым языком, та детская боль, обида, стыд или вина, которые были похоронены под слоем бытовых и рабочих забот, начинают осознаваться. Они становятся видны сквозь прозрачную воду. Они всплывают, потому что хотят своего разрешения, хотят быть выраженными и изжитыми. Благодаря психологии известно, что каждая травма стремится к тому, чтобы быть перепрожита, она хочет быть выпущена, осознана и через это излечена. Именно поэтому, мы чаще бессознательно идем в те ситуации и сближаемся с теми людьми, которые дадут нам возможность ре-травматизации. И смысл этого в том, что у нас “есть шанс” найти решение для той болезненной, в основном детской, ситуации, с которой мы не справились в каком-то обычно детском возрасте.

А если мы приходим к счастливому состоянию, ясному сознанию и легкости, то самое время травме постучаться и “попроситься войти”.

Второе наблюдение: включается сопротивление. Одна сила – желание быть счастливым. Другая сила – страх идти в боль и изменение своей жизни. Это и страх перед неведомым. И раз мы до сего дня в эту боль не пошли, то значит – вторая сила была больше.

Сопротивление – вещь превосходящая наше понимание и к нему надо относиться уважительно. Жизнь показывает, что наша борьба с собственным сопротивлением обычно кончается его победой. Поэтому, чтобы иметь шанс не проиграть, надо понять врага и изучить по-настоящему. А это возможно, только через уважение.

Скажу свои соображения на этот счет. Cопротивление к самопознанию и самоисцелению выражается в том, чтобы не чувствовать то, что есть прямо сейчас на сердце и в душе, а это значит не идти в свои переживания прошлого. Самое сильное сопротивление действует через механизм подавления и вытеснения чувств, именно поэтому с ним почти невозможно бороться.

Изначальный cмысл сопротивления проживанию боли в сохранении нашей дееспособности, и через это, в способности к выживанию. А это самая первичная и необходимая задача нашей жизни. Если я не выживу, то все остальное просто не случится! Когда человек сталкивается с неразрешимой для него задачей, то у него есть выбор – или оставить пока другие дела и упереться, решать эту задачу до конца, либо “отложить” нерешенную задачу и вернуться к вопросам текущего жизнеобеспечения и выживания. Конечно, во многих случаях, приходится идти вторым путем. Иначе мы все были бы не особо успешными людьми, а многие бы и не выжили! У нас всех есть механизм переключения внимания. Он позволяет временно не разбираться с чем-то, и отложить его в “сундучек”. Если продолжительное время не хотеть с чем-то разбираться, то “это” может уйти совсем глубоко и перестать ощущаться в повседневной жизни. Так рождается механизм вытеснения чувств и мыслей. А в каких-то случаях мы не просто запихиваем внутреннее событие или переживание подальше от осознавания, но и ставим “защиту”: решение туда ни при каких обстоятельствах не смотреть. Ставим такой замочек. И тогда мы туда уже не можем попасть, даже когда захотим сами по прошествии лет. Мы про это решение – не видеть “это” — уже давно забыли, а оно работает. Так в упрощенном виде осуществляется механизм подавления, расщепления сознания.

Но вернусь к смыслу сопротивления. Получается, что сопротивление говорит нам:”Ты нашел равновесие в жизни, делаешь дела и относительно успешен. Зачем тебе заходить на минное поле? Сейчас нарушишь равновесие внутренней системы, потом будешь разгребать последствия!”.

Когда я работаю как консультант с успешными людьми, руководителями, хозяевами предприятий, я часто наблюдаю, что эти люди хотят решать четко те задачи, которые ими заявлены. Они не то чтобы не хотят идти в “маму-папу”, они не могут себе этого позволить! До той поры, пока не будет должных обстоятельств и возможности. Потому что эти люди отвечают не только за себя, а за партнеров, сотрудников и их семьи, за жизнь своего предприятия и через него на общество. Поэтому они не могут рисковать тем, чтобы “расколбаситься” и потерять дееспособность. И это всегда надо уважать и строго иду по запросу! Потому что мое “причинить добро” будет стоить им слишком дорого.

Сопротивление включается сразу же как наша глубокая боль начинает всплывать. Внешне это как раз проявляется в том, что сильно становится «плохо», хочется быстрее вернуться к старой жизни и забыть это дурацкое счастье с его последствиями как страшный сон..

И мы сбегаем.. не всегда, но часто. И копим силы, чтобы когда нибудь снова попробовать этот эксперимент с позволением себе быть счастливым. На какое-то время.

Моя статья была бы неправильной, если бы я не предложил какое-то решение или идею по разрешению этого противоречия.

То, что я предлагаю — просто, с одной стороны, с точки зрения «технологии», но и сложное с точки зрения труда, который надо затратить, чтобы пройти этот путь. Я называю для себя этот подход «счастье-терапией». Его суть в том, что я решаю пойти в счастье, но не для удовольствия и наслаждения, а ради внутренней работы над собой, ради исцеления. Которое скорее всего будет и не из самых приятных. Но точно увлекательных. Этот путь бывает тернист, но зато я обретаю то счастье в конце, ради которого я затеял это путешествие! Принципиальное отличие от обычного желания быть счастливым — в ожиданиях человека от пути к этому состоянию! И, конечно, в том, что с болезненным содержанием моего сознания надо работать.. Надо делать внутреннее очищение и выздоравливать. И дальше это уже вопрос инструментов и навыков, которые, к счастью, найти легче, чем решить действительно быть счастливым!

 Источник: http://snob.ru/profile/29392/blog/92578