РУБРИКА «ПРАКТИКА. САМОСТОЯТЕЛЬНО»
АЛГОРИТМ ПОИСКА СВОИХ ИСТИННЫХ ЖЕЛАНИЙ
«Часто приходится наблюдать тот момент, что люди затрудняются в четком формулировании своих желаний. Предлагаю вашему вниманию простое упражнение, которое позволит вам осмыслить свои желания.
Готовы? Тогда поехали)))
Берем бумагу и ручку) Поставьте будильник перед своими глазами.
Пишем в верхней части листочка большими буквами — ХОЧУ.
И в течение 15 минут пишем, всё, что приходит в голову на тему ХОЧУ Желательно в столбик, чтобы потом было легко работать с желаниями. Пишем.
Написали?
Теперь давайте разделим ваши желания на группы: знать, быть, иметь, сделать.
Например, желание: я хочу быть счастливой» относим к группе БЫТЬ, ставим напротив желания заглавную « Б». Смотрим ещё: желание «хочу чтобы у меня появилась своя квартира» -задаем вопрос хочу иметь или сделать = заработать? Ставим соответствующую вашему ответу заглавную букву напротив желания. И так с каждым вашим желанием.
Промаркировали список желаний. Теперь пришло время расставить желания по приоритетности – по степени важности для вас. Выбираем самое желанное хочу — ставим напротив цифру «1», и так дальше по списку).
Выбираем первые десять желаний, которые получились у вас после ранжирования. Смотрим внимательно на свои заветные хочу. Вернее, на те буквы, которые стоят напротив них. 10 желаний – это 100%.
Сколько из ста процентов у вас желаний «иметь», сколько «быть», сколько знать», сколько «сделать»?
Например, у вас получились примерно такие результаты:
Иметь — 60% (6 желаний из10)
Знать — 20% (2 из 10)
Быть -10% (1 из 10)
Сделать -10% (1 из 10)
Получается, при таких результатах, что 60% желаний пока что на уровне мечты, и у вас пока нет представления о том, как их реализовать, — и лишь 10% желаний (то есть одно), которое вы уже намерены реализовать. Вот его и стоит первым реализовывать, ибо вы готовы. Остальные желания можно осмыслить и увидеть, что вы реально готовы и можете сделать для их реализации — сформировать намерение для реализации.
Теперь давайте внимательнее рассмотрим выбранную десятку желаний, и сделаем мы это при помощи таблицы.
Таблица имеет три основных графы. В первый столбец пишем свои желания и напротив них отвечаем на вопросы второго и третьего столбцов.
Рассмотрим на примере.
Женщина обратилась на консультацию с вопросом — запуталась со своими желаниями, совсем не понимаю, чего хочу и куда идти по жизни. Её ответы прописаны в таблице на примере первого желания. Сразу поясню один момент. В третьем столбце, вопрос «зачем?» стоит задавать минимум три раза, а то и до тех пор пока нечего будет отвечать, дабы найти истинное желание, которое прячется за иными, более очевидными и поверхностными.
Хочу: Хочу на море поехать.
Что мне даст реализация данного желания?
— Отдохну, загорю, похудею, похожу на массаж, побегаю утром вдоль моря, оздоровлюсь.
Зачем мне нужно то, что я получу в результате реализации желания? — Мне это нужно, чтобы стать более уверенной в себе, в том, как я выгляжу.
Зачем мне нужно быть уверенной?
— Наверное, для того, чтобы я познакомилась с интересным мне мужчиной?
Зачем?
— Если честно, то я очень хочу уже выйти замуж.
Смотрите, что получается: за желанием «хочу поехать на море» стоит более значимое, которое отсутствовало в списке желаний, который состоял из более чем сорока желаний — «хочу выйти замуж».
Женщина боялась себе даже озвучить это желание и последние несколько лет жила в следующем режиме: весь год зарабатывала деньги, отказывая себе во всём, много работала, общаться с кем-либо ей было просто некогда. И всё это для того , чтобы уехать летом на месяц на море. На море она действительно отдыхала, занималась собой и ни с кем не общалась и не знакомилась. Возвращаясь с моря в свой город, она начинала активный поиск мужчины. Но как-то судорожно она это делала, потому как вместе с загаром волшебным образом смывалась и её уверенность в себе. Мужчины находились, но не было среди них того, кто был по-настоящему интересен и желал с ней иметь нечто больше чем легкий флирт и секс. В итоге загар смывался, и женщина снова погружалась в работу, чтобы на следующий год поехать на море.
То есть вместо того чтобы начать реализацию своего истинного желания, поработать с собой, повысить свою уверенность, и понять, какой партнер её нужен для создания семьи, она три года жила в таком режиме, что снизило в итоге её уверенность в себе до нуля и привело в состояние отчаяния.
И, увы, так бывает часто, что, не осознавая свои истинные желания, мы идем не на встречу к ним, а зачастую в обратную сторону от них, создавая внутри себя фрустрацию (неудовлетворенность) от НЕРЕАЛИЗОВАННОЙ ЗНАЧИМОЙ ПОТРЕБНОСТИ*.
Поэтому пропишите в табличке самые значимые первые десять своих желаний и увидьте, что на самом деле прячется под ними. Вот истинные желания и стоит реализовывать в первую очередь. И помните , золотая рыбка – вы сами! Только вы можете реализовать свои желания.
Радости исполнения желаний вам!»
Автор текста — Тиана Лявенко
*ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ ПРО ОПРЕДЕЛЕНИЕ СВОИХ ИСТИННЫХ НЕРЕАЛИЗОВАННЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ — информация здесь —
